【家居帶氧運動】吳雲甫示範複合式高強度HIIT Tabata訓練 - Cosmo Fit Friday

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    最後一星期的Cosmo Fit Friday HIIT Tabata訓練,Owen吳雲甫跟小編Charmian及兩位健身教練,會大家示範複合式的全身訓練,當中有帶氧運動亦有肌肉訓練的動作。同樣每個動作先做20秒訓練,然後就可以休息10秒。每天做三組的話,身體線條就可以變得更好看了!
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