3星期操腹肌(3 weeks ABS Challenge)!4個平板支撐變化動作 集中鍛鍊核心肌肉 - Cosmo Fit Friday

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    持续时间: 5:38

    #腹肌 很誠實!因為只要密集鍛練一星期,你便會開始感受到腰腹間的變化,相反停練數天腩肉又會現形了!一連3集 #CosmoFitFriday 找來Nike Trainer June Kwok一起挑戰三星期 #操腹肌運動 ,第一個星期先由 #平板支撐 (Plank)的基本動作及其變化形開始!全文:mycosmo.hk/2LXcqJx
    #3weeksABSChallenge
    #ABSworkout
    Special thanks:NikeHongKong
    Trainer : June Kwok
    Makeup & Hair : Bronte Wong
    Yoga Mat:Paletta(IG: @mypaletta)

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