3星期操腹肌運動 (3 weeks ABS Challenge)!4組Crunch卷腹動作提高身體代謝助燒脂 - Cosmo Fit Friday

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    一連3集Cosmo Fit Friday找來Nike Trainer June Kwok同大家一齊做 3 weeks ABS Challenge ,來到第2集是4組 #Crunch (卷腹)變化動作,記住要連續做7天第1集之後,才開始做第2集噢!
    重溫第一個星期訓練:cnfilms.net/v-%E8%A7%86%E9%A2%91-Hzwv8TjwbcU.html
    #腹肌 #操腹 #CosmoFitFriday #Fitness #3weeksABSChallenge #ABS #gym #getfit
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