霍哥體育#05|脫水過程|帶大家體驗地獄般的脫水生活

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    Jeffrey Fok霍哥哥Jeffrey Fok霍哥哥

    很多人都聽說過健美選手比賽前
    或男藝人要拍裸上體照片前都會進行脫水
    這一集,我就把我經歷的脫水過程記錄下來
    並找來旗哥講解一下脫水的原理是什麼
    一般人又應否使用脫水這種手段來減肥呢? (絶對不要!)
    這條片... 可能好迷幻... 脫到我都唔知自己拍緊咩
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G Yeung
G Yeung

霍市民係我最尊敬嘅youtuber 💪🏻😎

17 小时 前
Andy Wong
Andy Wong

取Yellow做老婆正呀

21 小时 前
saltine boo
saltine boo

why? photoshop is invented

2 天 前
Sodium Oxide
Sodium Oxide

笑死個頭好似達哥

2 天 前
香港鳥人幫幫主
香港鳥人幫幫主

背肌無乜點操過成塊紙板咁

3 天 前
lok hide
lok hide

有胸肌就最好

5 天 前
Siu CAT
Siu CAT

依個係我喺youtube嘅第一個留言,亦即時subscribe埋你,平時都做開cd rom,睇完真係忍唔住要留言。respect👍🏼👍🏼👍🏼我都曾經為瘦身而戒口,普普通通瘦身戒口已經有D地獄,你仲脫水,意志力少D都未必堅持到,真心利害👏🏼👏🏼👏🏼

5 天 前
BK
BK

比 like 係因為你既決心 同 努力! 勁 !

5 天 前
5eric6man7
5eric6man7

9公升算少,出賽果d係11至15公升起標,脫到個人唔洗離開廁所😆

5 天 前
Kenneth
Kenneth

練唔出胸肌, 感覺會太瘦

6 天 前
Sun Praesepe
Sun Praesepe

勁👍🏻👍🏻👍🏻

7 天 前
Py So
Py So

為咗乜?一D都唔覺大隻!

7 天 前
展鳴莊
展鳴莊

裝冰水,冰品的杯子,罐身上會有水珠,一層水,霜等,甚至桌上擺冰品的位置都會留下一灘水, 冰水,冰品喝下肚後,水濕,寒氣也會從腸胃往內臟,脂肪層散,被數層血肉組織擋在體內,份量一多就會造成濕腫,肥胖, 身體的水濕會影響潛意識,無意識 ,情緒,思考,活力等, 我自己長期喝冷飲,吃冰品,身體濕腫,肥胖,從一百多公斤減了四十多公斤,減的大多都是脂肪裡的水濕,寒氣, 給霍哥的建議是不碰冰水,冰品,煮菜適當減鹽,喝溫水或熱水,避免進入瘦了不斷復胖的週期循環,運動流汗排濕完,冰水,冷飲一喝又聚濕,

7 天 前
J J
J J

我就好似見到一個好努力既學生温左幾個月書(操練 節食 ) 準備充足(脫水7日) 充滿自信(搽油) 然後去考試(影相)。最後結果0分(不被大眾欣賞)。係因為個老師(教練)一直教既野都係錯既 ...... 睇左幾次條片 都覺得你好慘 跟錯人 浪費時間 心機 努力。 加油啦 食反肥 再做過 仲後生

7 天 前
halo
halo

冇胸肌 睇落都係好瘦

7 天 前
J J
J J

教練真係唔可以亂跟 個學生瘦猛猛 仲話好似好乾 咁都仲話勉強合格 ? 瘦到咁唔健康使乜要教練 我買盒大陸減肥藥食仲快啦

7 天 前
B N
B N

Fok gor 有漏斗胸?

8 天 前
bmw x5
bmw x5

霍哥你勇氣可嘉,你教練咁樣教你操就真係萬死不辭,炒佢啦!

8 天 前
Natto Santo
Natto Santo

Respect, Fok Man

8 天 前
fuller yu
fuller yu

Respect!

8 天 前
Eddy Tang
Eddy Tang

我話你知,你個腎同頭髮好易無 建議你抽下血check 下,講真的!

8 天 前
Eddy Tang
Eddy Tang

完全不健康,即使收了身,你看你自己老了幾多 其實你教練有冇諗過你身體健康,你現在underweight呀!balanced diet la!

8 天 前
jason lam
jason lam

点解搞到好似癌症甘样?

8 天 前
team louis
team louis

堅欣賞 冇野講

8 天 前
Kan Kantona
Kan Kantona

45 years old man

8 天 前
Victor LAM
Victor LAM

完全唔靚唔型,做乜L? 無肌肉,要乾身黎做乜

8 天 前
li ka leung
li ka leung

佩服你既堅持✊

8 天 前
Handsome To
Handsome To

達哥2.0

9 天 前
Hihihi Chan
Hihihi Chan

粉嶺男偷食對話流出 https://youtu.be/y5MCVxqIXyg

9 天 前
garykol831
garykol831

佩服!

9 天 前
順利村大B
順利村大B

勁呀

9 天 前
Gossip Boy
Gossip Boy

耀晉好多gay

9 天 前
无名
无名

每次的减脂再增肌。就像一次转生。加油啊

9 天 前
ko chan
ko chan

你好勁啊達哥👍👍👍👍

9 天 前
JASON CHAN
JASON CHAN

嗰頭話要重回健康,呢頭仲甩水 未操好就趕住photoshoot,好似有啲本末倒置

9 天 前
Matthew Lau
Matthew Lau

霍哥,看得出來真的很努力!! 下一次健身運動 incline bench press, 和incline dumbbell press來提高“上胸肌”的飽滿度,其他的地方已經可以了

9 天 前
Matthew Lau
Matthew Lau

我5”8 156-160lbs左右,12%體脂 可以話有解口有可以話冇,only係食野是唔是炸野多油的食物,自己煮。我現在的外型比一般人好好多,比運動員多了少少體脂。霍哥一定做到健康又好味的食物。霍哥現在瘦到我心疼啊!!!

9 天 前
wong waikit
wong waikit

还是以前有点肥肥的样好看

10 天 前
Andy Siu
Andy Siu

太瘦了宜家

10 天 前
CHEN EDWIN
CHEN EDWIN

fok哥可以cos johnwick

10 天 前
Lee Lee
Lee Lee

去嘛整容咁就掂

10 天 前
marco !
marco !

當我體脂10 但係想大隻啲嘅時候,我成日都攰到唔想郁,跟住見到霍哥咁有恆心,RESPECT 🙇‍♂️

10 天 前
ka tai cheng
ka tai cheng

好respect霍哥你毅力同決心, 但yelo果句真係突破盲腸, 講中晒, 呢個方式好似唔多適合你, 真係得排骨, 望落去都幾不安

10 天 前
juno5354
juno5354

瘦到好似達叔

10 天 前
Kyo Chiang
Kyo Chiang

霍哥,你健身就好好地健身,唔使戴口罩运动来影响身体摄氧,除非你真系认为“咖啡猫蒙住面好打D"。

10 天 前
pong lee
pong lee

越來越似間柴了

10 天 前
syeefei12
syeefei12

No muscle

10 天 前
毛病不改積惡成習
毛病不改積惡成習

玩命?😂

10 天 前
Issac Kam
Issac Kam

Fit

10 天 前
J J
J J

知唔知fit字點解

7 天 前
薩米爾Samael
薩米爾Samael

1日10隻蛋...

10 天 前
5D Football United 5D
5D Football United 5D

操野健身角度黎講 其實算失敗... 為左吸like吸眼球同media關注 拎條命黎較飛 其實唔值! 畢竟年紀已經唔輕30有2 快啲去check下個肝個腎啦

10 天 前
薩米爾Samael
薩米爾Samael

畀啲掙扎!!

10 天 前
tomchan354
tomchan354

說真的,你應該增肌…

10 天 前
Jo ker
Jo ker

其實幾個月減到咁已經好勁架啦...

10 天 前
Chun hoi Man
Chun hoi Man

13%但肌肉量目測都低 期待增磅

10 天 前
Jack Ngai
Jack Ngai

個早餐個朱古力粉加水?再加麥皮🤪減肥食唔食得架🙈

10 天 前
KL 88
KL 88

老賽講好肉酸

10 天 前
天天在纽约
天天在纽约

P就得啦,反正都系等一日

10 天 前
Alan Lei
Alan Lei

Respect 💪🏻不過真係太瘦

11 天 前
Netflix翻墙4K机场注册登录66yun103点xyz
Netflix翻墙4K机场注册登录66yun103点xyz

嘅決心,佢令到我的起心肝去做運動,雖然輕量但係好過冇

11 天 前
er qw
er qw

反正都開始無頭髮 落藥啦

11 天 前
Jess
Jess

加油啊霍❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

11 天 前
Eddie Tse
Eddie Tse

見到霍哥咁, 真係有D心痛, 好傷身. 希望你影完相唔好有下次.

11 天 前
T Louis
T Louis

好似無乜變化

11 天 前
John Ko
John Ko

點解咁鍾意喺張床度食飯

11 天 前
superhero1985
superhero1985

你個樣好似好病咁.... 唔似健康

11 天 前
Raphael J Yau
Raphael J Yau

霍 真心提醒 見片中肌肉感受度未把握穩 要加油 同路人

11 天 前
Davis Chan
Davis Chan

睇見好辛苦,不過脫水過程連肌肉都減埋咁

11 天 前
彭彭、嘉嘉
彭彭、嘉嘉

霍哥我係小朋友應唔應該好似你咁

12 天 前
Vis UI
Vis UI

你食返多啲野,有肌肉先再脫水減脂,難聽講句,睇緊飢民咋⋯⋯

12 天 前
J J
J J

睇住一個飢民搽油影相

7 天 前
hou hou hou
hou hou hou

希望你快啲操到胸肌 始終男人冇胸唔掂 加油bro 背肌同胸肌明顯係你弱位

12 天 前
CT.1aRR21
CT.1aRR21

19:07 呢個樣既霍哥真係好L型!respect🍻

12 天 前
ABC X
ABC X

fok 哥加油努要在大隻啲

12 天 前
cK cK
cK cK

佩服,睇見都覺得辛苦

12 天 前
Benjamin
Benjamin

真係好似達哥

12 天 前
Andy Chau
Andy Chau

Respect

12 天 前
ng benedict
ng benedict

霍哥好型💪 不過搞清楚件事先...大隻仔咁大隻,只會吸引好多其他大隻仔😂

12 天 前
Just Kidding
Just Kidding

瘦得黎無美感, 似吸毒排骨個隻瘦

12 天 前
Qbear Bear
Qbear Bear

果口罩係咪193 出果個, fok 哥個決心好勁, 要做好一件事就一定做到。如果可以剪番短髮就好

12 天 前
wong ka yu
wong ka yu

慢慢來

12 天 前
Jason Hui
Jason Hui

霍哥!小心身子。健健康康就好。唔好太瘦。

12 天 前
歌蝸牛
歌蝸牛

你就唔飲水食野 我就唔食野飲水食好多鹽 但我覺得我同你一樣咁瘦而且我六舊複肌都係見到曬 我聽過一句就係 人唔食野係唔會死 但人唔飲水係會死 食野係食D毒素入身體 飲水係幫左排走D毒素出身體 飲水份先係最好減肥法

12 天 前
Joe Wu
Joe Wu

霍哥,你覺得下次可唔可再脹啲💓?

12 天 前
Lai0328
Lai0328

有腹肌冇胸飢好似曱甴🪳,一定要練胸肌

12 天 前
Jeff Lei
Jeff Lei

想問下請教練個價錢平均一個月你要洗幾多錢?

12 天 前
老街頻頻Wong
老街頻頻Wong

oh... 蘇霖

12 天 前
ka meng Leung
ka meng Leung

霍哥依家太削太少肉,之後希望見到大隻啲多啲肌肉既霍哥💪🏻

12 天 前
Ellick Au
Ellick Au

變了大隻的達哥

12 天 前
呀銘
呀銘

操腳真係好地獄..記得果陣第一次去做gym比人操腳..11:11果部機一塊餅都唔加都推唔郁 當日操完係完全行唔到樓梯,要用對手拖落去..廿幾級樓梯行左5分鐘,對腳痛左個幾禮拜

12 天 前
單手飛機師
單手飛機師

Sorry,霍哥,今次真係like唔落手,我覺得yelo 講得好啱,你真係似厭食患者,做gym我覺得係強身健體,但你有啲over咗,直頭有啲影響健康,你衣段片我係皺住眉咁睇晒,希望下段片可以見到你健康啲,唔好再耶蘇咁款,因為真係瘦到好似耶蘇😂

12 天 前
Sun Praesepe
Sun Praesepe

有無聽書㗎?片頭已經講咗,除非要影相、比賽,否則唔建議人咁玩,有目的就無計,no pay no gain.

7 天 前
Jackals
Jackals

堅玩命...

12 天 前
Chan B
Chan B

respect 真係好辛苦

12 天 前
Ryan Ng
Ryan Ng

加油💪

12 天 前
Ryan Wong
Ryan Wong

呢個方法係叫你個身體唔好儲水,同完全唔飲水去脫水法係唔同性質,所以長期戶外工作同成日行山既人唔好試!!!!

12 天 前
K C
K C

太想減脂啦你,其實應該將重心放喺增肌度,做好啲大動作,舉重啲,咁成個人會大隻啲,會好睇好多

12 天 前
歌蝸牛
歌蝸牛

個唔係做乜嘢健身 我反而係狂飲水份小食野 可以一日 唔食野都得 2日就有時會 因為空肚比起飽肚更加舒服 又唔洗驚食左D乜搞到肚唔舒服 但出現問題 就係我唔再可以周街去 行多兩步都冇力見暈 暈過兩次感覺好似生死邊緣好辛苦 但未去到失去知覺 之後食白飯落肚就冇事 我平時都唔食飯 因為難消化 食完乜嘢都好鐘意狂飲益力多 日本茶 氣水 好快就會將你十幾年嘅脂肪都排走曬 然後瘦到好緊要 但真係感覺好冇力 但慢慢習慣左 又會好D 有反D力 但係生活習慣改變 變得唔想出街

12 天 前
Carefree Bruce
Carefree Bruce

求T恤番号!

12 天 前
Jack Zz
Jack Zz

練不到胸真係有d可惜,少了胸肌會看起來似瘦多過fit。。。不過已經很勁,佩服霍哥 👍👍

12 天 前
ann chon
ann chon

霍哥真心現在個look唔好睇

12 天 前
Alan Tan
Alan Tan

Not healthy

13 天 前
HKLEECW
HKLEECW

Like, 係俾成條片最後嗰句

13 天 前

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