肌肉男挑戰【一拳超人訓練菜單】 竟獲得超人般的力量?!│健人訓練│ 2020ep02

  • 添加 7 个月 前

    健人蓋伊健人蓋伊

    持续时间: 10:50

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Jeff Lin
Jeff Lin

這個訓練要每天做,而且要持續找怪人打架

2 小时 前
民彥
民彥

蓋伊很適合當 背心尊者那一派的 背心__ __

10 小时 前
洪浩倫
洪浩倫

業配促不及防

天 前
Jason Wu
Jason Wu

健人沒仔細看漫畫,琦玉最精華的部分其實是,不用空調,不偷懶,忍忍忍,沒有那種忍耐力,一定會偷懶。精神力量才是關鍵。

4 天 前
黃宇安
黃宇安

想看一萬次感謝的正拳。

4 天 前
侯秉宏
侯秉宏

要持續3年(每天都要)而且只能吃香蕉XD ㄏㄏ

5 天 前
邱弘宇邱弘宇
邱弘宇邱弘宇

不是要說他,還改姿勢?

6 天 前
Mirkz
Mirkz

其实跑10公里的可以换成3公里的,仰卧起坐改成卷腹,这样效果比较好,也不会受伤

8 天 前
狱龙
狱龙

波波让我笑到抽筋

14 天 前
朱羿賓 胖胖
朱羿賓 胖胖

你沒吃香蕉

15 天 前
岱蔡
岱蔡

广告猝不及防哈哈哈

16 天 前
kokokoko886
kokokoko886

有誰在等餓狼的?

18 天 前
呂秉駿
呂秉駿

最後變波波我快笑死

19 天 前
鄭博鴻
鄭博鴻

坦白說 真的要像琦玉這樣不要命的練三年,根本是不可能的 (受傷不能休息,肌肉痠痛要繼續鍛鍊,還必須每天按表操課...)

19 天 前
許書銘
許書銘

其實我特別喜歡那個光頭 感覺很好相處的樣子

23 天 前
jeff liu
jeff liu

最後一段變禿了超好笑

26 天 前
大頭貼是貓的單身狗-ω-
大頭貼是貓的單身狗-ω-

所以學校要我們做的仰臥起坐是???????

27 天 前
方小同
方小同

可以去日本當男傭,著職業可以挑戰一下

29 天 前
宇智波斑
宇智波斑

最强直男

个月 前
Sun Lin Young
Sun Lin Young

要一年

个月 前
李世結
李世結

明明就是波波

个月 前
YaChien Wang
YaChien Wang

好敬業的業配……腳本怎麼可以這麼專業啦

个月 前
摳弟
摳弟

啵啵最適合代言一拳超人了

个月 前
ミルーテ貓
ミルーテ貓

如果重訓完做有氧效率是不是很低

个月 前
龍哥
龍哥

傑諾斯 :琦玉老師.有個神經病在模仿你的訓練法 琦玉:びっくりする!!!

个月 前
Wong Anthony
Wong Anthony

得到力量變成波波那段笑翻了

2 个月 前
洪啟田
洪啟田

傻眼

2 个月 前
QMQ Lamp
QMQ Lamp

最强汁男?

2 个月 前
君不臣
君不臣

如果把你的shoulders抬高不會顯得很壯很寬嗎?而不是臃腫有點肥肥的感覺,這樣做不會有什麼危害吧?

2 个月 前
Chrishbb
Chrishbb

这个业配让我猝不及防

2 个月 前
zz z
zz z

史上最累業配..

2 个月 前
zz z
zz z

出事了阿伯

2 个月 前
鸚鵡兄弟
鸚鵡兄弟

伏地挺身不是有練到肩膀嗎

2 个月 前
Yixiong Li
Yixiong Li

你还没秃

2 个月 前
991 PMax
991 PMax

內湖高工長褲.....

2 个月 前
胖咖咖
胖咖咖

最後變成波波害我一直笑

2 个月 前
我是天才
我是天才

持續3年並在1.5年時頭髮會掉光 然後第三年就會變得跟琦玉一樣

2 个月 前
簡采驪
簡采驪

為什麼波波來亂入😭😭😭

3 个月 前
彭昇皓
彭昇皓

321嘿咻

3 个月 前
彭昇皓
彭昇皓

挖花

3 个月 前
213 李振瑋
213 李振瑋

而且要維持三年

3 个月 前
劉育瑋
劉育瑋

最後突然變波波,靠北笑死我

3 个月 前
村民
村民

波波最後的梗也太好笑了吧

3 个月 前
Kun-Hong Chen
Kun-Hong Chen

9:45 最強汁男?

3 个月 前
CARL WongTW
CARL WongTW

其实有氧运动不应跟重训排在同一天吧,训练量也不该太多会影响增肌对吗

3 个月 前
EN
EN

想請問一下那個仰臥起坐跟捲腹一樣嗎?

3 个月 前
Sai Ming Chay
Sai Ming Chay

然而需要练3年......

3 个月 前
C ynthia
C ynthia

為了業配做成這樣也太敬業😂波波出來我笑噴😂😂😂

4 个月 前
夜溟
夜溟

健身影片(X) 業配影片(O)

4 个月 前
kwok yuen Wong
kwok yuen Wong

因為你一個動作分開三次來做的👎

4 个月 前
kwok yuen Wong
kwok yuen Wong

功力一般👎

4 个月 前
s A
s A

話說 這仰臥起坐是捲腹吧~

4 个月 前
黑火
黑火

不是要不休息嗎

4 个月 前
蠢蛋
蠢蛋

我有玩

4 个月 前
莫兮颜
莫兮颜

我现在每天100-200卷腹,反向卷腹,臀桥,减肥

4 个月 前
王弘瑋
王弘瑋

要連續三年

4 个月 前
肥勇菌배용준
肥勇菌배용준

頭髮太多是失敗原因

4 个月 前
jjy jjyt
jjy jjyt

最累的業配

4 个月 前
郭松鎮
郭松鎮

文老爹就是這麼強悍no~

4 个月 前
張寶珠
張寶珠

蓋伊身高體重多少

4 个月 前
張寶珠
張寶珠

蓋伊好強

4 个月 前
龍平
龍平

9:34

4 个月 前
LI HIU FUNG李曉峰
LI HIU FUNG李曉峰

怎么还卖广告了

4 个月 前
馬岑綾
馬岑綾

背心大師上線

4 个月 前
薛博全
薛博全

為什麼沒有不開冷氣

4 个月 前
Zero 201017
Zero 201017

你最少要堅持一個星期

4 个月 前
波賽頓
波賽頓

我醉了!認真看到最後,居然是業配…我太天真了。我太難了。

4 个月 前
book23th
book23th

笑死,這業配讚,缺點是服飾

4 个月 前
a pone
a pone

把眉毛刮掉就更像了😆

4 个月 前
王仁浩
王仁浩

我下載了

4 个月 前
Lin Gan
Lin Gan

呃 我每天逼我儿子300个俯卧撑 200下蹲起 100个波比跳 100个伏地登山 已经两年了 我儿子八岁了 现在十一二岁的孩子已经打不过他了

4 个月 前
h 0
h 0

是突破限制器

4 个月 前
oliver yao
oliver yao

小心一直做會掉頭髮

4 个月 前
Remember my name
Remember my name

少年時我曾做過這類組合的運動,2年沒有間斷。也是累就分兩次,由開始20一組做到100一組。結果是34胸27腰。。。。其實說這方法沒用,因為沒利益!!別相信別人,相信自己隨便一個人自己都能做。其實3個月就見效加上飲食。走出來就是帥

4 个月 前
搖尾巴高手
搖尾巴高手

布哩布哩囚犯

4 个月 前
阿龍
阿龍

這麼強壯的肌肉都做得這麼撐 琦玉果然很猛

4 个月 前
張雅婷
張雅婷

突然換成波波那段真是太好笑了

4 个月 前
石証瑋
石証瑋

一秒超人最強處男

4 个月 前
艾憨憨
艾憨憨

最後真的沒想到,不過波波和蓋伊長得挺像的🤣

4 个月 前
王璿雄
王璿雄

所以這是業配嗎?😏😂😆

4 个月 前
佑锦
佑锦

看了这么久原来这他吗是个游戏广告

4 个月 前
佑锦
佑锦

😂😂😂

4 个月 前
Hong Wai Cheong
Hong Wai Cheong

肌耐力要多鍛煉,

4 个月 前
陳炘志
陳炘志

聽說要3年

4 个月 前
洪哲
洪哲

這遊戲需要大量課金阿

4 个月 前
lok tar
lok tar

要练3年然后夏天不开空调,直到一天,秃了。

4 个月 前
薰衣草味肛汁男
薰衣草味肛汁男

動漫歸動漫,凡人還是訓練做愛的持久力和戰力還比較實際

4 个月 前
Ting Yun Wong
Ting Yun Wong

重點是崎玉老師犧牲了所有頭髮…

4 个月 前
Ray有声书房
Ray有声书房

背心尊者你還差得遠啊

4 个月 前
許仁頤
許仁頤

一拳超ㄌㄣˊ

4 个月 前
蒙寧
蒙寧

足以證明怪物般的存在😂

4 个月 前
速成跳躍
速成跳躍

每天一百下,仰臥,挺身,深蹲,10公里! 才能跟琦玉一樣!

4 个月 前
林守仁
林守仁

我每天×100伏力挺身氧握起坐和身蹲跑400公尺喔!

4 个月 前
Colby
Colby

绮玉就是不休息靠意志力坚持才得到力量的

4 个月 前
丁智偉
丁智偉

要不要學一下 第一神拳 幕之內一步 火影忍者 李洛克😅

4 个月 前
林文信
林文信

那這麼說不就小當家,順便教怎麼讓菜發光,海賊王惡魔果實那麼拿

4 个月 前
李秉軒
李秉軒

我看了那麼久才發現原來是業配!!!!!

4 个月 前
染染呀
染染呀

重点!重点在要突破极限 极限了再继续就突破了 那时你就真的变成一拳超人

4 个月 前
陳Jerry
陳Jerry

琦玉连续了三年

4 个月 前
黃路飛
黃路飛

還以為真的是健伊禿頭XD為了這個業配禿頭XD

4 个月 前
a9327031
a9327031

以前有過做完三項後再跑10公里 當年體力好 所以感覺還好 ...

4 个月 前

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