[健身][流言終結者]Rock哥 VS 健身謬誤 (第一集)

  • 添加 年 前

    Rock哥Rock哥

    持续时间: 02:51

    嚟緊Rock哥會拍一系列嘅「健身流言終結者」將一啲對健身嘅謬誤屌番啱!今集主要講增肌練大隻嘅誤解!之後幾集會講健身奶粉同減肥!記住留意住喇!
    1. 「瘦嘅想練肌肉要食肥咗先」 - 0:28
    2. 「肥嘅可以將肥肉練成肌肉」 - 1:13
    3. 「做太多驚太大隻」 - 1:45
    如果大家想我講咩話題可以喺留意話我知!
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Ving yuen
Ving yuen

翻得工多變李 + X 呢句笑出黎

年 前
happydrawing
happydrawing

係呀!練肌真係好好好辛苦!努力中!

年 前
公道自在龍心438
公道自在龍心438

我覺得係關飲食同生活習慣事,黑人食咁多KFC,一樣有好多人腹肌,香港人特別易瘦,攪到胸都冇埋。

年 前
HENKE LOSER
HENKE LOSER

正, 有D女人好膠, 成日以為求其舉下會變亞諾舒華新力加搞到唔敢舉重

年 前
tong chun pong
tong chun pong

rock哥你好撚正阿!! 😂😂

年 前
吳空
吳空

返太多工變李嘉誠

年 前
chung chung poon
chung chung poon

勁正呀rock哥你 😂😂😂

年 前
Chi wing Tang
Chi wing Tang

屌7你

年 前
waterloowar
waterloowar

第三係"重覆"真係好中

年 前
KEI SHING CHAN
KEI SHING CHAN

和牛?

年 前
winglok ching
winglok ching

可以請教 rock 哥點樣 練肌?

年 前
Rock哥
Rock哥

我會分享下!

年 前
yurixx
yurixx

Rock哥好撚正!!!!!

年 前
tsang ttk
tsang ttk

您好!請問 0:44 左右果個節目叫咩名!

年 前
Magnum375ooo
Magnum375ooo

有D肉地嘅人比太瘦嘅人增肌會快一DD 太瘦做運動或多或少會消肌 你當係極端例子參考 瘦人更加一定要有食野先玩 ,肥人想減重 玩幾年嘅就想重

年 前
Lung Lung
Lung Lung

史力加mode好 正

年 前
張琪
張琪

一隻手指變兩隻手指真係好on9

年 前
LKH
LKH

請問幾時去探訪力威健身?

年 前
cheung cheung Cheung
cheung cheung Cheung

rock gor 大大,細佬都有玩下尖,有空可以搵日part 下😎😎😎

年 前
單機居士
單機居士

Over 左

年 前
雜近平庆丰维尼大帝
雜近平庆丰维尼大帝

撑你,rock哥

年 前
Ben Lo
Ben Lo

Rock哥講多啲健身嘢,好撚正!

年 前
Billy lam
Billy lam

好撚正呀Rock哥

年 前
,,
,,

rock哥 請問你做盛行?

年 前
Rock哥
Rock哥

咩都做啲!

年 前
0405 Shing
0405 Shing

返太多工變李嘉誠呢句真係好撚正

年 前
達也
達也

笑撚死

年 前
Stoner Casey
Stoner Casey

笑到仆街XD

年 前
Rock哥
Rock哥

我都驚我拍太多拍變大導演克里斯多福諾蘭!

年 前
Lokyin Chan
Lokyin Chan

我自己都有飲大隻奶粉 但又唔清楚咩奶粉適合我 每次去買奶粉話想增磅增肌既 佢地都一輪嘴講 講完都冇重點 感覺上有啲隨便 問朋友講完又唔系好明唔知佢地講咩牌子 想聽下Rock哥比啲意見分析下

年 前
Rock哥
Rock哥

要增磅增肌,唔係單靠一兩個產品。淨係講飲食先,你要食Caloric surplus,啫係食多過你嘅TDEE(每日總消耗熱量)。

年 前
LI JOHNNY
LI JOHNNY

rock 哥跪求加好友

年 前
Rock哥
Rock哥

加咩好友先?

年 前
neostandard C
neostandard C

練肌肉其實是一種苦行,真糸好值得學習!我覺得糸自律好勁囉……

年 前
Rock哥
Rock哥

只係成為咗興趣,就算係苦行都會享受

年 前
Hoi Wai Chan
Hoi Wai Chan

Rock哥,有第二集未呀! 等到硬呀!

年 前
Hoi Wai Chan
Hoi Wai Chan

Rock哥 我想睇不良銷售第二集喎

年 前
Rock哥
Rock哥

有呀,上個星期出咗喇!

年 前
TC WONG
TC WONG

點解可以咁撚好笑..

年 前
Rock哥
Rock哥

呢樣就要靠RockGor Family大家!我出片都要大家一齊share俾朋友睇!

年 前
TC WONG
TC WONG

咁好笑既CHANNEL 唔止咁少VIEW

年 前
Rock哥
Rock哥

因為啲人諗啲嘢太柒!

年 前
Terry Wu
Terry Wu

You are speaking the truth, Mr. Rock!

年 前
Rock哥
Rock哥

You are speaking the truth too, Mr. Wu!

年 前
04everyday
04everyday

期待rock哥下一集,撑你呀!加油。

年 前
Rock哥
Rock哥

多謝!今日會有新片!

年 前
HK Fuck
HK Fuck

屌得好!繼續!支持!

年 前
Rock哥
Rock哥

多謝你!今日會有新片!

年 前
Chan Peter
Chan Peter

你啲片好撚頂癮好有趣

年 前
Rock哥
Rock哥

多謝你!我facebook同instagram都同樣頂癮!Follow埋包你爽翻天!

年 前
King
King

又話要屌7自稱溝女鬼王條友

年 前
Rock哥
Rock哥

多謝你有留意!準備緊,即將來臨!

年 前
sky door
sky door

Rock哥 游水好牙,游完一上水個下fit撚到呢~😃黑黑實實!😁

年 前
Rock哥
Rock哥

冇錯!今個夏天我都想曬黑啲!

年 前
l o
l o

yeah bro

年 前
cyrusf12
cyrusf12

屌 怕太大隻唔好操咁多 先難頂

年 前
cyrusf12
cyrusf12

會咁諗就唔會咁講啦 係咪先? XD

年 前
Peace and Love
Peace and Love

cyrusf12 台灣都有好多網紅講 假如你真系練一練變到好撚大隻 咁你應該去打奧賽 吾好浪費才能 假如吾想比賽又太大隻 你可以停4個禮拜 好快就會縮反落去👍

年 前
Rock哥
Rock哥

cyrusf12 嘥銀時的重要性!

年 前
cyrusf12
cyrusf12

未睇即like

年 前
Rock哥
Rock哥

多謝支持先!

年 前
Tattat Tat
Tattat Tat

支持rock哥 屌得好。。。。真係好憎人話減肥 (又要唔食野 又唔做運動!)

年 前
Rock哥
Rock哥

Tattat Tat 我最驚係齋靠代餐減肥。健康最緊要,減唔減肥都應該郁下!

年 前
Tony Au叫我區子
Tony Au叫我區子

番太多工會變狗

年 前
YNJOVI .C
YNJOVI .C

我係其中一隻

年 前
Rock哥
Rock哥

子9 咁又唔好咁灰!

年 前
Lhc Crazy
Lhc Crazy

脂肪咁撚樣🖕🏻

年 前
JustJerry
JustJerry

瘦到碌竹咁可唔可以操到rock哥咁

年 前
公道自在龍心438
公道自在龍心438

瘦已經好好

年 前
Nathan Ngo
Nathan Ngo

@有一山低一山還 冇用㗎,你想練邊到先

年 前
ye a
ye a

@有一山低一山還 冇用㗎淨係做掌上壓 仲要得50下 簡單啲講 做掌上壓就係舉緊你嘅體重, 都已經係排骨可以有幾重? 我自己本身都係排骨仔, 建議你買個3.5 kg嘅啞鈴練,加埋其他訓練 再不斷攝取蛋白質, 每餐食到就嚟想嘔 (持之以恆,咁開始長肉 我依加先叫有啲肉起碼唔算排骨仔

年 前
有一山低一山還
有一山低一山還

Rock哥,我同樓主一樣情況,我見你講野好正路好少有,請問可唔可以教我係食方面應該點做?(姐係應該食咩)我之前持續左一年係屋企做,好似每日50下掌上壓或者做到仆系到先停,仲有兩三樣到,係有肌肉變化,但真係仲係好廋....救命

年 前
Rock哥
Rock哥

一撚定得!

年 前
Ms Cool
Ms Cool

我都舉腳支持,你講野實在太好笑

年 前
感叹如此
感叹如此

Rock哥 霸气

年 前
Rock哥
Rock哥

Welcome to ROCKGOR FAMILY!!!

年 前
Lisa
Lisa

支持 Rock 哥!🤣🤣🤣🤣🤣

年 前
Rock哥
Rock哥

Shannon Wong THANK YOU!!!🔥🔥🔥

年 前
K Will
K Will

未睇先like

年 前
Rock哥
Rock哥

K Will 💪🏿🔥

年 前

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