上班好累,喝四神湯「消除疲勞」超有效!還能降血糖、抗癌、消水腫,每天拍打腎經,強腎恢復體力、減肥除濕氣 | 胡乃文開講Dr.HU_28

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    胡乃文開講 - 名醫談養生胡乃文開講 - 名醫談養生

    持续时间: 11:25

    網路上有些女性朋友跟我抱怨,她說夫妻兩人都是上班族,太太下班後回家,要忙著煮晚餐餵飽一家大小,於是,請先生幫忙看小孩,過一會兒,卻發現到先生躺在沙發上呼呼大睡或者是一直滑手機,不知道小孩子已把家裏弄得大亂,自己煮完飯後,還得收拾殘局,氣得不得了,不知道該怎麼辦?其實,這可能是上班都太累了,太累的時候就可能傷腎,我們可以用一些辦法來舒緩下班後的疲勞。
    一、上班吃大小餐 造成疲累、脾胃失調(01:11)
    現在的社會,像是服務業的美容師、美髮師,還有餐飲業、銀行業、工程師、研究人員和在百貨公司的櫃姐,特別是忙碌的時候,常常在吃飯的時間不能好好吃飯,吃飯的時候也是緊張的不得了,快速的吃幾口飯填飽肚子,結果,造成消化不良、脾胃功能失調,身體出現許多小毛病。
    吃飯時間不固定的人,有的時候會這樣想,既然下一餐不知道什麼時候吃,那我這一餐就吃多一點,吃的飽飽的,可以撐久一點不餓肚子,撐到下午兩、三點才吃午餐,能吃的時候就吃很多,沒時間吃就餓肚子或吃少一點,,你要是經常這樣做,那就是在吃大小餐了,這樣不好。
    我們身體每一個內臟,腸胃肝膽等內臟,表面會有一層脂肪保護它,這個內臟上面長的脂肪,就叫「內臟脂肪」。
    內臟脂肪少一點沒問題,多了的時候就會形成大肚腩,那個就是就非常不好,常常都是吃東西不正常造成的,尤其是經常吃大小餐,不定時定量,更容易造成「脂肪肝」。
    二、四神湯不只好吃 消除疲勞超有效(02:40)
    跟大家介紹一個,比較便宜又能夠利水、消腫、顧脾胃,讓大家都會有幸福感的一道湯品,那就是台灣著名小吃「四神湯」,可別小看一碗湯喔,這個四神湯可是一道能幫助身體健康的食療方。
    「四神湯」的材料不到一百塊錢,作法簡單又經濟實惠,還可以照顧全家人的健康。
    「四神湯」的藥材有芡實、蓮子、淮山、茯苓,在台灣有很多的人喜歡再加薏仁,而且,薏仁的量還要多加一點,這5種材料搭配是很棒的處方。
    「薏仁」有去除尿酸的作用,可是要特別注意的是,「薏仁」對懷孕的人是有害處的,薏仁含有「薏仁醇」,使子宮收縮,所以,可能造成懷孕的人流產,因此,懷孕的人吃四神湯不要加薏仁。
    三、「四神湯」能將很硬的東西軟化、降低尿酸 (03:30)
    「四神湯」可以軟化很硬的食物,有脂肪肝、肝硬化或者是哪個部位纖維化,吃「四神湯」都有幫助。
    現代病三高:血壓高、血糖高、血脂肪高都常常跟久坐、三餐不定時、緊張有關,也可以喝「四神湯」來改善,為什麼可以改善它呢?
    主要是因為「四神湯」中的茯苓有利尿作用,薏仁有利尿、軟堅的功效,山藥、蓮子、芡實可以補脾,讓脾胃變好,不但如此,芡實還可以顧腎,而山藥對三高的人來說,有降血糖的功效。
    有一位大約80歲的老太太來找我看病,她有三高、尿酸高的問題,我跟她說吃「四神湯」試試,她吃了兩年,最後,她跟我講我三高都不見了,甚至於連痛風、尿酸都好了。
    四、用電子鍋煮好,裝在保溫罐帶去公司 (05:10)
    「四神湯」除了5種材料外,你還可以放雞肉、排骨、里肌肉等等都可以,讓這道湯品更美味營養,如果你是上班族,你可以在前一晚,先把「四神湯」材料放進電子鍋,以定時的方式煮熟,或者煮好放在悶燒鍋中加熱,隔天早上,就有熱呼呼的「四神湯」可以吃了。
    經常餓肚子會造成疲倦、血糖過低,而且血糖過低,腦中的糖分就不夠了,以至於沒有精神工作而且會容易頭暈,嚴重的話還可能昏倒,長期下來,搞不好胃腸就變壞了,造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍或者厭食,都可能發生。
    你用電子鍋煮好後,將「四神湯」放在一個保溫罐,當作中午的午餐來吃,或者你是從事服務業的人,有空檔時,先吃一點填肚子,等忙完有時間再來好好吃一頓中餐,這樣就不會餓過頭了。
    經常讓胃處於空空的情況,也容易引起便秘或長期的潰瘍,以後,說不定就得癌症了。
    「四神湯」對癌症也有很大的幫助,為什麼它常常跟豬肚、豬腸一起煮呢?因為,四神湯有「軟堅」作用,能使豬肚、豬腸很堅硬的東西軟化。
    你知道有一個藥方叫做W.T.T.C. ,在台灣把它稱之為「樂適舒」,是用來治療腫瘤的一個處方,是日本人發明的一個中藥方,W.T.T.C.跟「四神湯」很接近。
    中藥有一個處方藥叫「參苓白朮散」,是補脾胃,也能治瀉肚子、便秘。把「參苓白朮散」中的4味藥拿出來,就是我們現在說的「四神湯」。
    五、四神湯加狗尾草 讓小孩胃口變好 (08:15)
    如果想要更開胃的話,還可以在「四神湯」裡頭加一點點「狗尾草」,「狗尾草」在台灣是非常著名的一個草藥,但是,中藥房大部分沒有賣,大多數在青草藥店或在菜市場才能買到,「狗尾草」有微微的香味、微微的甜味,煮在四神湯裡頭,吃了可以溫暖你的脾胃,而且,小孩上學也不容易感冒,讀書更專心,大約一個禮拜吃個1~2次,就有很大的效果了,小孩的胃口也會變好。
    六、吃太鹹拍打腎經 消水腫(09:30)
    對於工作疲勞的人而言,除了吃「四神湯」補腎,恢復疲勞之外,你可以拍打「腎經」,「腎經」在大腿、小腿內側,因為肝、脾、腎都在兩腿內側,你在兩腿內側從上往下拍一拍或從下往上拍,疲勞感會立刻消失殆盡,還能起到強腎作用,不但如此,對消除水腫也很有幫助。
    久坐辦公室或常常久站的上班族,常常外食、口味偏好吃重鹹的人,容易使身體產生水腫,而得糖尿病的人,口味偏愛吃甜的,脂肪容易堆積,也容易發胖,精神常常不好。
    以前的鹽是用自然光曬出來的,現在的鹽是用一種特殊的方法得到的,我看到的資料說是用電解的方式,這個鹽太過度純化,就是只剩下氯化鈉,變成化學物,常常吃這種鹽巴加上吃得很鹹的人,要注意會有高血壓的風險。
    如果你真的無法避開外食,可以自己帶一點天然的鹽,點餐時,跟服務生說請廚師不要加鹽、加味精,等餐點上桌後,自己加一點天然鹽,吃得健康還能預防高血壓。
    三餐不能定時也是我的問題,為什麼呢?有的時候看診病患很多,往往到下午一點多還無法吃飯,這樣就不好,會出現我在減重福音那一集裡頭提到的大小餐的問題。
    ([胡乃文開講] 半年瘦27公斤 要怎麼吃? 顛覆你的飲食觀念看請點擊👉bit.ly/2NEglJy)
    還有一種情況,就是喜歡去「吃到飽」的餐廳大吃一頓,說不定就是吃得太多反而造成身體的負擔,以前有個病人,他跟我說每一次去自助式吃到飽的餐廳吃飯的時候,一份300塊錢的餐點,他可以吃到800塊錢的份量,我問他,這樣大吃一頓的感覺如何?他說:「吃完,我就來找你看病了!」
    他花了錢去大吃一頓,讓身體產生不舒服的狀況,卻要花更多的錢來看醫生,你說這樣划算嗎?
    #除尿酸 #三高 #三餐不定時
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王繼志
王繼志

四神湯有沒有短處?

17 小时 前
泽白
泽白

喜欢

天 前
Lam Meehar
Lam Meehar

医师, 早上闷到晚上,晚上喝可以吗?

2 天 前
Lam Meehar
Lam Meehar

胡医师,四神汤的材料分量是几多?单单煮四神汤而已不加什么之类的,行吗?

2 天 前
Lam Meehar
Lam Meehar

@胡乃文開講 - 名醫談養生 好的, 谢谢!

天 前
胡乃文開講 - 名醫談養生
胡乃文開講 - 名醫談養生

不加料可以的

2 天 前
Kiu Ng
Kiu Ng

👍

2 天 前
Hong Keow Lim
Hong Keow Lim

素食者可以喝嗎,不放猪肉有効嗎,謝謝

3 天 前
胡乃文開講 - 名醫談養生
胡乃文開講 - 名醫談養生

吃素不放肉都可以,放肉只是比較好吃

3 天 前
Yyfamily Yyfamily
Yyfamily Yyfamily

7 no j no ::) 70 Koop

4 天 前
jiedinghui99
jiedinghui99

感恩!

4 天 前
Teresa Lam
Teresa Lam

可否說有關蒲公英泡茶的做法?

5 天 前
lee wah Tuang
lee wah Tuang

胡醫師,现在的人都很忙碌,累了惰了,吃也很焦糕,有[胡醫師]教导简单又便宜药才煮法,保健四神汤,感恩分享.🙏👍🍁

5 天 前
詩尹
詩尹

ㄡㄠㄠㄠㄜ熬~ ㄤ ㄤㄠ ㄥㄠㄥㄠ~ 以愛嗯嗯嗯嗯嗯唉嗯嗯唉二兒的]哦唉唉唉唉9]ㄢㄦㄢㄣㄚㄨㄨㄤㄨㄤㄜㄛㄣㄆㄣㄤㄛㄓ嗯昂嗯]按9二二二二兒阿爾拜耳埃爾愛到嗯明兒嗯仰望髒以恩啊哎嗯啊03.3.3333.3333..2223_3,___1_3_3.3#####ㄠ~

天 前
Yuki Wong
Yuki Wong

胡医师,请问凉水该煲多久才有效清热解毒?

6 天 前
Tracy yeung
Tracy yeung

胡老師,還有問題想問可以嗎?

7 天 前
葉桂蘭
葉桂蘭

美女不客氣

8 天 前
Emily Tsang
Emily Tsang

胡医师你好,你的视频很好增加了我们很多对身體的 醫學常識 但是我們在外國 很難買到藥材 希望 你的藥方 是否可以提供份量 好讓我們在加拿大 方便去配 藥材 因為 我們不知成份怎樣配合 你的藥方 謝謝你 。你的粉絲敬上

8 天 前
胡乃文開講 - 名醫談養生
胡乃文開講 - 名醫談養生

好的,謝謝你的建議,也祝你身心健康

8 天 前
Linda Bang
Linda Bang

謝謝胡醫師 !

8 天 前
張艷
張艷

四神汤是不是四季可以喝呢?谢谢🙏

8 天 前
胡乃文開講 - 名醫談養生
胡乃文開講 - 名醫談養生

可以

5 天 前
J S
J S

胡医师的视频都很有趣,能把养生的知识讲得简明易懂且不吊书袋

12 天 前
Lok Sang Lao
Lok Sang Lao

胡醫師,你好,請問閣下在影片中提到的茯苓是等於茯神嗎?謝謝

13 天 前
Suet yin Lau
Suet yin Lau

不同

13 天 前
Rosenguyen Yen
Rosenguyen Yen

🙏🙏🙏👍👍👍⭐⭐⭐⭐⭐

15 天 前
Entertainment Flour
Entertainment Flour

胡醫師,請問四神湯的材料每樣藥材要放多少克?是一家四口喝的,湯要煮多久?

15 天 前
jessicahansl
jessicahansl

医师,请问寻麻疹,怎么办?谢谢。

16 天 前
Chloe KE
Chloe KE

通常没時間吃饭,有可以两三分钟就可吃掉的吗

18 天 前
Yinshan Lau
Yinshan Lau

一個禮拜喝多少次?

19 天 前
Judy Leung
Judy Leung

請問胡醫師,四神湯可否用有皮蓮子嚟煲🙏

25 天 前
小玲陳
小玲陳

請問如果只加四神湯的中藥材,不加腸或肉,可以嗎?

27 天 前
mcksnkk
mcksnkk

肉只是為了好吃,不介意可以不用加肉

25 天 前
wong shuichin
wong shuichin

Taste of life

27 天 前
Steven Ng
Steven Ng

mini force

27 天 前
Ching-Ming Chen
Ching-Ming Chen

我從小就愛四神湯,感謝老師的分享

28 天 前
Kin 917
Kin 917

胡醫師 我六十歲 患有類風濕關節炎, 可以 介紹我喝 那些湯水嗎?謝謝!

28 天 前
mcksnkk
mcksnkk

試試看補充益生菌,最好是保證通過胃酸的那種

25 天 前
Jeanne A
Jeanne A

請問,胡乃文医師,我在法国没有茯苓賣,可否代替什么藥?請回覆,謝谢。

28 天 前
宜诤
宜诤

🤗👍

29 天 前
Swee Luan Tan
Swee Luan Tan

四神汤可以每天喝吗?

个月 前
胡乃文開講 - 名醫談養生
胡乃文開講 - 名醫談養生

1週1-2次,是自己的身體狀況調整次數

29 天 前
Johny's Channel
Johny's Channel

哈哈,不错哦你的影片!我已经订阅了,希望可以回订阅我

个月 前
Moi Hong Teah
Moi Hong Teah

世界最好吃的东 最好吃的东西

个月 前
Sioksuan Tay
Sioksuan Tay

喜欣

个月 前
Huang Mei
Huang Mei

胡医生:脸上长斑,有什么好方法?谢谢!

个月 前
May Chow
May Chow

黃芪

个月 前
pinkpink Koon
pinkpink Koon

喜欢四神汤,家里常常煮!

个月 前
Yei Heung
Yei Heung

胡醫師:我想問每樣份量多少?

个月 前
yong janesse
yong janesse

我也想知道

个月 前
Yei Heung
Yei Heung

我想問猪腸或是粉腸?

个月 前
Baby shu二
Baby shu二

請問胡醫師 吃素的人,四神湯裡可加什麼燉煮?

个月 前
Baby shu二
Baby shu二

感謝胡醫師~

29 天 前
胡乃文開講 - 名醫談養生
胡乃文開講 - 名醫談養生

都可以加,像是油豆腐、杏鮑菇

个月 前
陳哲唯
陳哲唯

多吃山藥顧脾胃降血糖。

个月 前
Erika Watson
Erika Watson

shorturl.ca/lovesex125imomss දෙමින් ආචාර්ය ජෝර්ජ් අපට එය

个月 前
陳哲唯
陳哲唯

何首烏。是治消渴症,百合是治憂鬱症患者。

个月 前
陳哲唯
陳哲唯

有一種病叫白合病,加酸棗仁湯可以延長睡眠,也感謝醫師, 加百合,或何首烏吃素加鮮味雞,謝謝醫師分享。

个月 前
Ting Liang Ching
Ting Liang Ching

胡医师好,四神湯里每一种药材的量是多少克?如果要加薏仁和狗尾草,分量又是多么克?

个月 前
胡乃文開講 - 名醫談養生
胡乃文開講 - 名醫談養生

沒有固定比例要多少,可以根據你自己的情況調配

个月 前
xiu
xiu

糖尿病能吃吗?只喝汤还是全部吃?

个月 前
Mary Jieh
Mary Jieh

請問胡醫師,四神湯可否每天喝?

个月 前
Cui Wu
Cui Wu

請問如果六個人的分量是多少?

个月 前
Eunice Liang
Eunice Liang

请问份量多少?

个月 前
P I Choi
P I Choi

謝謝胡老師🙏💐

个月 前
Lily Yee
Lily Yee

P I Choi ;,

个月 前
Xuefeng Li
Xuefeng Li

那低血压能用吗?

个月 前
Xuefeng Li
Xuefeng Li

没人回

24 天 前
fpbrunei
fpbrunei

有肉就毒了。 怕三高要戒肉啊。

个月 前
老张
老张

(

个月 前
yuru lee
yuru lee

胡醫師好,請教胡醫師,四神湯煮素食,可否使用杏鮑菇代替肉類?會相剋嗎?感恩

个月 前
Leung Thomas
Leung Thomas

得了过敏性鼻炎不聞香臭,治不好,不要太失望 , 二十年前我去美國出差 當時可能因為花粉的原因得了鼻過敏 鼻流清涕 回港后便失去嗅覺 不聞香臭 曾去國內北京,上海 香港看过不少鼻科專家 嗅覺仍不能恢復 某些專家開了些類固醇药給我服食 但不能根治 停药便復發 中醫也看過不少 也服过不少经方的湯药 去年12 月我在家附近一个偶然机会找到家足浴店做了幾次足底按摩,同師傅聊天說自己有鼻子聞不到味道的問題,師傅說她幫我按穴位試試,效果好好。 我按完后出門口拐弯便聞到隔壁歺館傳出來的飯菜香味 回家后不聞香臭的毛病半年一直沒有复發 仍然天天聞到飯桌上的餸菜香味 因為胃口好 胖了五公斤. 詳情 微信 id: chunyuzhi1

个月 前
EUJIA H&W LONGEVITY尤佳康富福
EUJIA H&W LONGEVITY尤佳康富福

Can put in what vegetables besides meat ?

个月 前
雷婷婷
雷婷婷

胡医生一岁小孩可以吃吗?

个月 前
許Queenie
許Queenie

这个四神汤每个星期喝幾次呢?

个月 前
jy wong
jy wong

👍

个月 前
Freida jacob
Freida jacob

pls can we have english subtitles on all doctor's articles thanks a lot to anybody who can-

个月 前
Judy Lai
Judy Lai

Fpl

个月 前
li ji
li ji

每次的份量应该是多少克

个月 前
胡乃文開講 - 名醫談養生
胡乃文開講 - 名醫談養生

沒有一定要多少,根據你的需要放即可

个月 前
is love God
is love God

想知道去哪里可以找到胡医生把脉开方调理身体!在台北哪里请问?

个月 前
胡乃文開講 - 名醫談養生
胡乃文開講 - 名醫談養生

很抱歉,建議您還是去醫院請醫師幫你診斷,才能實際對症下藥, 每個人身體的情況與問題都不一樣,使用中藥材,都需要經過醫師診斷開處方才穩妥。 你可以到這個地方找就近的中醫院請醫師診斷,底下是全國中醫師公會網址給你參考: 全國中醫師公會網址(可找到中醫門診醫療服務審查執行北中南分會電話) https://bit.ly/369ciOd 另外,推薦你可以平常看健康頻道「中醫知識CooL」,這個頻道有我和很多中醫師講各種身體病症的問題與解方 https://www.youtube.com/channel/UC0Iv-SmAC2HTq7AtBqyEbLQ

个月 前
Siew wai Yee
Siew wai Yee

想学更多

个月 前
Coco Sweet
Coco Sweet

Tq I cook hock eam

个月 前
Foe Giok Chu
Foe Giok Chu

感恩胡医師給我们分享,我也姓胡

个月 前
Zoe Huang
Zoe Huang

谢谢胡医生,把文字都附在下面,我可以发给我父母分享🙏

个月 前
Eng Kuan Foong
Eng Kuan Foong

Nk j

个月 前
Jing Zhou
Jing Zhou

这个人不是中医师,这也不是中医的四神汤,古方中医四神汤是、破故纸、吴茱萸、肉豆蔻和五味子四味中药组成的神方,

个月 前
Megan Kuo
Megan Kuo

Jing Zhou 對對對你才是中醫師

个月 前
王金
王金

胡醫生講的很好明白👍

个月 前
Terri Huang
Terri Huang

我默默哦6哦66及李该股股派不不爱爱啊爱7去去

11 天 前
Terri Huang
Terri Huang

11 天 前
Terri Huang
Terri Huang

所股

11 天 前
Terri Huang
Terri Huang

五比比啊李师傅据去

11 天 前
BH Foo
BH Foo

Lip

个月 前
Que2 Shing
Que2 Shing

胡医師,我有長期便祕,干燥,有便意,排不出,我己经飲许多开水,疏菜,也解决不好。我住美國三藩市,看过中医,也無效,我可否服用四神湯?請指教。

个月 前
Wei Li
Wei Li

最好去超市买包,亚麻仁粉,每天朝,晚用二匙冲开水喝或者加在麦片里吃也有好处。便祕不能吃芡实。

个月 前
Lee Sheung
Lee Sheung

陰虛火旺可以飲四神湯嗎?

个月 前
Keen Ping Lee
Keen Ping Lee

个月 前
pauline kee
pauline kee

四神汤可以加百合 和大力王吗

个月 前
Sharon Chen
Sharon Chen

請問胡醫師現在還有在看病人嗎? 有的話是在哪看?

个月 前
Angela Cheung
Angela Cheung

多謝胡醫師,這節獲益良多。

个月 前
tin yip
tin yip

你好,胡老師,我係香港人,自己1個人住, 請問買4神湯份量多少? 豬肚要清潔,可否用冰鮮豬肚? 有時,太多客人來光顧,連椅子都沒有得坐低,還要站住來食。

个月 前
yun sheng feng
yun sheng feng

小孩子可以吃吧。

个月 前
Christine Yu
Christine Yu

謝謝胡醫師 祝健康長壽!

个月 前

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胡乃文開講 - 名醫談養生

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