【啾啾妹💕】小時候瘦不是瘦!體脂肪30的女人|減肥|馬甲線|健身|兩性|分享|插畫|

  • 添加 个月 前

    CHU啾啾妹CHU啾啾妹

    持续时间: 09:30

    2021新願望 今年練出馬甲線!!!
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森眠
森眠

跳了差不多一个月的有氧运动,已经能跳差不多一个小时的有氧了,做一些局部运动,我去年年头的体重是84斤,身高158,奔着线条好看去的。 想要好看的身材就老老实实运动吧,运动很多好处,爱上了就没问题了!我以前也是一个不爱运动的人,渐渐觉得自己虽然瘦但是线条不好看,体态有问题,那就去改变吧,现在疫情也能在家

18 小时 前
Gg Stfho
Gg Stfho

好女一身膘

天 前
滢砸
滢砸

我一个胸大的,我羡慕没有胸的那些女生到底是怎么做到的?qwq

天 前
L
L

啾妹妳也屬馬啊,也是嫁到香港的桃園人,太醋咪

3 天 前
林君怡
林君怡

me too

3 天 前
Nine tails
Nine tails

我撐一分鐘

5 天 前
tzu Ren
tzu Ren

超好的啊 又省錢 又可以減肥

6 天 前
erica
erica

你们说10岁163cm39.9kg正常吗?

8 天 前
王杰
王杰

跟我一樣

9 天 前
Sindy Yu
Sindy Yu

我之前是把肚子減下去之後開始只練腹部就有的馬甲線 一開始很快有一點線條 然後後面開始很難 一直練得也不怎麼突出 其實每天30分鐘就可以了 只是肚子減下去比較困難 可能要少吃點東西 年齡大了 實在很難肚子小下去

10 天 前
劉芷彤劉芷彤
劉芷彤劉芷彤

木舌+1

11 天 前
小慧
小慧

6:23到42沒聲音哦

14 天 前
李其鴻
李其鴻

奶奶很小那段畫的好寫實=.="

16 天 前
楊耀斌
楊耀斌

不滿意

16 天 前
莎菈
莎菈

棒式30秒是不夠的啦 我跟同學之前都是兩分鐘 休息一分鐘兩分鐘撐

18 天 前
Naitto Deng
Naitto Deng

以這種心態我看練到60歲也瘦不下去啦XDDD

19 天 前
鄭幼戀
鄭幼戀

痾~~我都穿無袖的……

20 天 前
麗音Lydia
麗音Lydia

這讓我想到 小時候家裡的人會說: 你太瘦了要多吃點 長大後他們卻叫你減肥

20 天 前
大罪師教
大罪師教

多少公斤?

21 天 前
羅桂菊
羅桂菊

啾啾妹也看過多情成事

21 天 前
明儀-購物達人
明儀-購物達人

Q

21 天 前
EST
EST

慢跑或行山減肥真的很有效, 我一個月減了十磅脂肪,股肉增加一磅。一分錢也不用花,而且我還能維持我喜歡的飲食。 魚蝦蟹貝,豬牛羊雞鴨鵝,魚子醬鵝肝黑松露,大閘蟹皇帝蟹海膽,粉麫飯米線,雪糕甜品水果凍,全部照常吃。

22 天 前
Tommy Tsang
Tommy Tsang

啲卡通內容或晝風越來越搞笑!!!

22 天 前
張梓平
張梓平

跟我一樣是賠錢貨木舌 只要給我15顆高麗菜水餃加豆漿我就很爽

23 天 前
Wang Guan-kai
Wang Guan-kai

我小天就胖死了

24 天 前
小米
小米

3:16 腿不夠細穿起來像,灌爆的糯米腸阿~~~

24 天 前
宋靜緣
宋靜緣

強人所難。

26 天 前
莊曉芳
莊曉芳

吃泡麵!!!!!!!!!!!!!!!!!!

26 天 前
陳靜如
陳靜如

我感冒了

26 天 前
林昕昊
林昕昊

我也是

27 天 前
鹹酥雞
鹹酥雞

6:22那邊的音檔好像壞掉了

28 天 前
724._ qly
724._ qly

5:21,救命要被笑死了

28 天 前
微學we-share
微學we-share

早餐大冰奶+玉米蛋餅真的是信仰!! 不過很怕會烙賽..

28 天 前
DJ King
DJ King

可是可是可是 .............. 你有卡爾阿

28 天 前
陳堯仁
陳堯仁

我也跟啾啾妹一樣

28 天 前
RD X
RD X

A奶、水桶腰、蜜大腿、垂屁股、體脂肪三十……啾妹真的好犧牲,不如來一集跟卡爾一起做雙人瑜伽的?

29 天 前
蠟筆小新電視臺
蠟筆小新電視臺

1:23 為甚麼會有"屎"啦

29 天 前
蠟筆小新電視臺
蠟筆小新電視臺

0:47 為甚麼是"屎"啦

29 天 前
ゆんKaitlyn
ゆんKaitlyn

根本就是我😂😂😂😂

29 天 前
xuan y
xuan y

哇哈哈哈我就是那个不会欣赏高级美食的人,什么鹅肝鳗鱼都是我的绝缘品

29 天 前
Cookie
Cookie

要不要試試168斷食法啊~

个月 前
肉肉
肉肉

一餐只吃一口飯,零食隨我吃(。・ω・。)

个月 前
搗蛋鬼
搗蛋鬼

我也是木舌 加 木頭男...

个月 前
Æ憨兒Æ
Æ憨兒Æ

哦我也是出不出高級食物又貴又難吃

个月 前
Nicole Fang
Nicole Fang

邊看邊笑到翻掉,怎麼這麼貼切啦

个月 前
姓江的雙魚座薑絲こうさん:D
姓江的雙魚座薑絲こうさん:D

1:14泡麵?

个月 前
徐浩
徐浩

那我跟 啾啾妹 就相反 太愛吃好 因為又會做菜 每次去吃飯 都會說 他如果怎樣煮會更好吃 這樣也能開店 我開不就大賺 的話

个月 前
梨子總柴
梨子總柴

我怎麼感覺好像有抓狂一族的法子的感覺

个月 前
郭竑劭
郭竑劭

我跟你一樣 看我比你年輕 然後我是男的

个月 前
蹦蹦
蹦蹦

要減肥的話其實改變飲食習慣會比做運動好喔! 3餐定時定量用餐 少吃澱粉多吃蛋白 睡前3小時不進食 早餐一定要吃 養成好的生活作息 炸物少吃(1or0/月) 想瘦又不想動的人持續性的做到以上幾點會有改變的呦!

个月 前
王潔晰
王潔晰

我也是 全都是

个月 前
L C
L C

我和你差不多

个月 前
S ylvia
S ylvia

奶奶很小XD

个月 前
Tony Lin
Tony Lin

Yay 跟啾啾妹一樣大耶!感覺親切😄

个月 前
愛玉
愛玉

我跟啾妹同年耶❤

个月 前
39大魔王
39大魔王

我建議你去做波比跳

个月 前
WAYNE HUNG
WAYNE HUNG

我可以拿WG報名表格給你

个月 前
愛吃小籠包的仙女
愛吃小籠包的仙女

我是小時候很肥,現在瘦😂

个月 前
俠獨行
俠獨行

朋友:欸幹你怎麼變這麼胖? 我:對啊我就胖👍,啊是乾你屁事?

个月 前
grace lin
grace lin

真心『強烈建議』! 吃東西要緩...........慢些! 拒絕『高油、高鹽、高糖』的食物。(例如:油炸食物、手搖飲料.....等等) 多喝水(可以有飽足感),勤運動👍。

个月 前
葉啟炫IP KAI YUEN
葉啟炫IP KAI YUEN

我也是

个月 前
許苪
許苪

跟我一

个月 前
ランマオ 藍貓
ランマオ 藍貓

完全就是我的狀況 BMI才18.8 體脂24 但拍照起來像體重有破55一樣(實際50內

个月 前
MH
MH

5:16笑死

个月 前
Beats
Beats

自律永遠大於動力

个月 前
Annie LIU
Annie LIU

這集讓我笑出了腹肌XD~ 啾啾妹也太可愛了吧~

个月 前
吳欣怡
吳欣怡

我吃不胖

个月 前
一個吃貨
一個吃貨

5:19秒為什麼教練會說 WTF?

个月 前
EMILY CHIEN YII TING Moe
EMILY CHIEN YII TING Moe

啾啾妹那你会吃燕窝吗?

个月 前
張酥酥
張酥酥

找個一對一的健身工作室,有交錢就有效果,我9月-12月重訓,褲子從L穿到M,現在課程結束也在家練(很多動作空手就可以練了),大腿有繼續變小

个月 前
克恩來6 6666
克恩來6 6666

我喜歡吃白飯

个月 前
Angel Lin
Angel Lin

我五年級只有24kg✌我很喜歡吃清淡的食物

个月 前
慕蓉鉞雪
慕蓉鉞雪

道館棒式大概3分鐘以上起跳🙃🙃

个月 前
李承恩
李承恩

我跟啾啾妹一樣只愛吃蛋餅而已🤣🤣🤣

个月 前
Sky Yeo
Sky Yeo

干饭人,干饭魂,干饭都是人上人。

个月 前
Pinyu小品
Pinyu小品

影片太中肯😂😂😂

个月 前
jessica chang
jessica chang

真的跟我很符合我

个月 前
Bobi!Go!
Bobi!Go!

啾啾妹會廣動話配音嗎XD~

个月 前
陳雨忻
陳雨忻

......

个月 前
陳雨忻
陳雨忻

沒用

个月 前
陳雨忻
陳雨忻

哈哈

个月 前
邱鳳春
邱鳳春

我在壽山動物園有看到你的雕像

个月 前
Tan Xin Li
Tan Xin Li

啾啾妹可以考虑练重训,可以减体脂增加肌肉!代谢率提高了,休息时也能燃烧更多脂肪哦。

个月 前
石明政
石明政

很熱啊………我還達車的時候沒穿外套呢

个月 前
栗花落茶子
栗花落茶子

嗯…我是太瘦被別人說我體重異常,可是有一天有人跟我說: 「瘦很好呀~想吃什麼吃什麼,不怕胖,別人還羨慕你」 「胖也很好啊~已經胖了就可以一直吃都不怕被笑,肚子都是肉表示家裏有錢可以吃飽飽」

个月 前
李貽
李貽

欸,這集超ㄎㄧㄤ的wwwwww

个月 前
林蔓妮
林蔓妮

剛剛叫胖達,現在正在吃牛肉麵😶…

个月 前
LOH YAW JOE Moe
LOH YAW JOE Moe

可以玩角色扮演

个月 前
Fukl Fjk
Fukl Fjk

我也觉得是

个月 前
peiyan1佩忻
peiyan1佩忻

其实运动不会说很难,但是坚持下去是最困难的,我建议每天设定时间运动20~45分钟,然后运动完在ig 或者是微信打卡记录day几,想放弃的时候拿出你羡慕的身材的照片看一眼,或者是对自己说今天还没有打卡,不要放弃,坚持下去,大姨妈都可以忍,为什么运动不可以忍,相信自己就一定可以 我的舞蹈老师对我说过,越想放弃就越要坚持 祝您早日练出马甲线,加油

个月 前
Momo
Momo

我到兩年前也都還是吃不胖的那種,可能也是熬夜+上已經到了新陳代謝下降的年齡,越來越胖了🥲..

个月 前
Cheuk Lam Law
Cheuk Lam Law

0:55 我也是。

个月 前
黃偉芸
黃偉芸

每次看朋友po很瘦身材很好的照片,都好羨慕,結果他們都會說自己好動拼命運動,我這麼肥這麼懶難怪只有胖的份

个月 前
星空の廢人頻道
星空の廢人頻道

6分22秒的音樂好可怕

个月 前
黃抹茶
黃抹茶

之前看沒有的

个月 前
ming ng
ming ng

哈哈哈哈哈

个月 前
Jevonso Iong
Jevonso Iong

一样呢,都是觉得那些高级货的都是超难吃的🙂😂

个月 前
YONG PEI YEE Moe
YONG PEI YEE Moe

更新啊~~~~~~~~~

个月 前
Jojo Tan
Jojo Tan

太真实了😂

个月 前
Meinong Wu
Meinong Wu

4:54

个月 前
Kwok Queenie
Kwok Queenie

女人說減肥,多數講多過真係做😅因為懶😂所以減唔到肥。

个月 前

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